Alan Herdman: Pilates - Das große Praxisbuch

Alan Herdman ist Pilates-Schüler der zweiten Generation. Sein Übungsbuch entspricht den neuesten körpertherapeutischen Erkenntnissen. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den Vorübungen und den klassischen 34 Pilates-Übungen, Übungvarianten, Kontraindikationen sowie ein ausführlicher Anatomieteil zu Themen wie „Atmung“, „Haltung“, „Muskeln“ und „Gelenke“.